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2022パンデミックの中のわたし。_b0199930_11371075.jpg
ずっとずっとおサボりしてましたブログ(汗)
久々にアップしますね。
コロナ化が続いてもうじき三年。世界にも国内にも、大きな変化が起き、今もまだ続いています。
同時に私自身の心と身体にも変化が起きています。
この変化についていかなくてはという思いと、これを機にもっと自分らしい生き方に(多分スローライフ??)
変えて行くとか。
100年に一度のパンデミックなど、今起きるとは思っていなかったことが
起きて、これまで通りでは物事がうまく進まないんだって、、
だんだんと実感しつつあります。
「自分探し」なんて歳ではないけれど、このパンデミックの中でものすごいスピードで
大きな変化が起きている意味を考えて、
「じゃあ、私はどんなふうにこれから先を生きていきたいのか?」
と内省してみるこの頃。
溢れる情報に飲み込まれそう122.png
でも、自分に必要な情報をかぎ分けながら、逆にこんなに情報が揃って
るんだから、選り取り見取りですもんね!

さて、この2年、わたしはヨガにハマってます。
体重や体脂肪も徐々に落ちて来て、体が軽くなり、
体力もついて来た感じです。
ヨガと一緒に、Walkingも週3〜4回のペースで(30分ほど)。
さらに、食事内容も思い切って変えてみました。
以前から野菜大好きで野菜中心の食事でしたが、さらに調理の仕方を工夫したり、
油をへらしたり、
たんぱく質もパンデミック前より増やし、サーモン、鶏のささみ、卵や豆類で積極的に
摂取するようにしています。
運動と食事で、かなり体に嬉しい変化が!
もう以前の体は、存在していないみたいです!113.png


このドクターの本がとても役に立ちましたよ!


毎日をフレッシュに!
今日が一番新しい日!
この日に感謝して今日も精一杯過ごす。

毎朝、こんな気持ちで1日をスタートさせていますよ!











# by mayusinger | 2022-08-11 12:17

今週のライブについて!

こんにちわ、皆さま!

今週は、明日3/11にマイルス、3/14に半田市のライブハウスシェビーンでライブ。

予定通りとなりますが、コロナウィルスの影響が日本各地で起きている今(もちろん世界中でも)、
相当な注意を持って励行させていただきます。

皆様のお身体のコンディションに応じて、おいでいただける方がいらっしゃいましたら、
ぜひお出かけくださいませ。
発熱や咳など普段と変わった点がないか、どうぞご留意くださいね。

もちろん、アルコール消毒をご用意しておりますし、私やミュージシャンの健康状態にも
配慮した中、演奏させて頂きます!

私は、何も変化なく相変わらず元気にしています!
(花粉症は、例年のごとく出てますが、軽い方かな?毎朝検温もしてます!)

今週のライブについて!_b0199930_11564250.jpg







# by mayusinger | 2020-03-10 12:06

バレンタインディライブat Five e's.


スペシャルバレンタイン!!_b0199930_10112738.jpg

1年の中でこんなに愛を語れる日はあるでしょうか?
素敵な日に、ライブ。
美味しい食事と、スイーツ、ワイン、暖かく愉快な語らい。
全てが揃ったスペシャルなバレンタインデイ。
スペシャルバレンタイン!!_b0199930_10130978.jpg

ピアノとオーボエを吹くSakiちゃんと。
スイーツ、ありがとう。

スペシャルバレンタイン!!_b0199930_10123125.jpg


ママのお手製パスタ。
美味しすぎて、また食べに行きたい。



# by mayusinger | 2020-02-15 10:28

新しい年の幕開け。

新しい年の幕開け。
今年も、皆さま、どうぞ宜しくお願いいたします。
 
昨年暮れに義理の母が亡くなり、新年を迎えております。彼女の生前に想いを寄せつつ、また今年も新しい一歩を踏み出して行きたいと思っています。

今年もたくさんのことを経験し、変化に対応し、愛情に満ちて、頑張っていきたい一年です❣️❤️

皆様も素晴らしい一年を過ごされますように。
新しい年の幕開け。_b0199930_09414452.jpg

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# by mayusinger | 2020-01-04 11:30

洋食!



洋食!_b0199930_07573175.jpg
最近、昔ながらの洋食屋さんにハマりつつあります。
よく仕事で東京に行くので、空いた時間にふと1人で行ってみたり。

今はとっても便利な世の中!
googleであらかじめ探してチェックしておけば、
1人でどこだって行って楽しめる!
行動の幅も広がりますね!



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このエビフライやアスパラサラダは、1895年創業というかなりの老舗洋食屋さん!
お料理もチェックした通り、ボリュームありの、アツアツでとても美味しかった!

いつもお食事の時、最近はシャンパン飲むことが多いんですが、なぜか洋食屋さんで食べる時は、お酒不要(笑)
ボリュームあるからかな?

ご飯だけで、もう、十分楽しめちゃうのです(笑)
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ここは、銀座でしたー!
街行く人々をhuman watchingするのも、楽しいところ。

時々、フッと素敵なアイデアが浮かんだりしてきます!
毎日、元気に生きれてる幸せ、感じます❣️


# by mayusinger | 2019-09-18 11:30

Fabulous Music Life

by mayusinger