Mayumi's Memo

2022パンデミックの中のわたし。

ずっとずっとおサボりしてましたブログ（汗）久々にアップしますね。コロナ化が続いてもうじき三年。世界にも国内にも、大きな変化が起き、今もまだ続いています。同時に私自身の心と身体にも変化が起きています。この変化についていかなくてはという思いと、これを機にもっと自分らしい生き方に(多分スローライフ？？）変えて行くとか。100年に一度のパンデミックなど、今起きるとは思っていなかったことが
起きて、これまで通りでは物事がうまく進まないんだって、、だんだんと実感しつつあります。「自分探し」なんて歳ではないけれど、このパンデミックの中でものすごいスピードで大きな変化が起きている意味を考えて、「じゃあ、私はどんなふうにこれから先を生きていきたいのか？」と内省してみるこの頃。溢れる情報に飲み込まれそうでも、自分に必要な情報をかぎ分けながら、逆にこんなに情報が揃ってるんだから、選り取り見取りですもんね！
さて、この2年、わたしはヨガにハマってます。体重や体脂肪も徐々に落ちて来て、体が軽くなり、体力もついて来た感じです。ヨガと一緒に、Walkingも週３〜４回のペースで（３０分ほど）。さらに、食事内容も思い切って変えてみました。以前から野菜大好きで野菜中心の食事でしたが、さらに調理の仕方を工夫したり、油をへらしたり、たんぱく質もパンデミック前より増やし、サーモン、鶏のささみ、卵や豆類で積極的に摂取するようにしています。運動と食事で、かなり体に嬉しい変化が！もう以前の体は、存在していないみたいです！

このドクターの本がとても役に立ちましたよ！


毎日をフレッシュに！今日が一番新しい日！この日に感謝して今日も精一杯過ごす。
毎朝、こんな気持ちで1日をスタートさせていますよ！

今週のライブについて！

こんにちわ、皆さま！

今週は、明日3/11にマイルス、3/14に半田市のライブハウスシェビーンでライブ。

予定通りとなりますが、コロナウィルスの影響が日本各地で起きている今（もちろん世界中でも）、

相当な注意を持って励行させていただきます。

皆様のお身体のコンディションに応じて、おいでいただける方がいらっしゃいましたら、

ぜひお出かけくださいませ。

発熱や咳など普段と変わった点がないか、どうぞご留意くださいね。

もちろん、アルコール消毒をご用意しておりますし、私やミュージシャンの健康状態にも

配慮した中、演奏させて頂きます！

私は、何も変化なく相変わらず元気にしています！

（花粉症は、例年のごとく出てますが、軽い方かな？毎朝検温もしてます！）

スペシャルバレンタイン！！

バレンタインディライブat Five e's.

１年の中でこんなに愛を語れる日はあるでしょうか？素敵な日に、ライブ。美味しい食事と、スイーツ、ワイン、暖かく愉快な語らい。全てが揃ったスペシャルなバレンタインデイ。
ピアノとオーボエを吹くSakiちゃんと。スイーツ、ありがとう。


ママのお手製パスタ。美味しすぎて、また食べに行きたい。

新しい年の幕開け。

新しい年の幕開け。

今年も、皆さま、どうぞ宜しくお願いいたします。

　

昨年暮れに義理の母が亡くなり、新年を迎えております。彼女の生前に想いを寄せつつ、また今年も新しい一歩を踏み出して行きたいと思っています。

今年もたくさんのことを経験し、変化に対応し、愛情に満ちて、頑張っていきたい一年です❣️❤️

皆様も素晴らしい一年を過ごされますように。

洋食！

最近、昔ながらの洋食屋さんにハマりつつあります。

よく仕事で東京に行くので、空いた時間にふと1人で行ってみたり。

今はとっても便利な世の中！

googleであらかじめ探してチェックしておけば、

1人でどこだって行って楽しめる！

行動の幅も広がりますね！

このエビフライやアスパラサラダは、1895年創業というかなりの老舗洋食屋さん！

お料理もチェックした通り、ボリュームありの、アツアツでとても美味しかった！

いつもお食事の時、最近はシャンパン飲むことが多いんですが、なぜか洋食屋さんで食べる時は、お酒不要（笑）

ボリュームあるからかな？

ご飯だけで、もう、十分楽しめちゃうのです（笑）

ここは、銀座でしたー！

街行く人々をhuman watchingするのも、楽しいところ。

時々、フッと素敵なアイデアが浮かんだりしてきます！

毎日、元気に生きれてる幸せ、感じます❣️